Resumen
Toma de consciencia de nuestros centros energéticos para sumar al bienestar propio, a través del yoga y los mandalas.
Comprender nuestra experiencia humana como un acontecer holístico, que se conforma por las dimensiones, no sólo física, mentales, emocionales sino también energéticas, nos permite profundizar en nuestro proceso de autoconocimiento, al reconocer nuestro potencial interno. En este taller guiaremos este reconocimiento, mediante el estudio de los siete centros energéticos (chakras), a través de la explicación teórica de cada uno de ellos, su historia, visión desde la ciencia, etc, y de la aplicación de ejercicio prácticos (meditaciones, mandalas, yoga) que invitan a los participantes a comprender un poco más la concepción integral de su Ser.
Facilitado por
Nahelyn Álvarez y Maribel Padrón
Dirigido a
Dirigido a personas interesadas en entender el aspecto energético de su ser y los beneficios de esa comprensión.
Objetivos
- Profundizar el proceso de autoconocimiento de los participantes a través del entendimiento de su fisiología sutil como parte fundamental del Ser integral.
- Reconocimiento de fortalezas y potencialidades a trabajar en función del bienestar, mediante los chakras.
- Facilitar herramientas a los participantes para contribuir a la construcción de su bienestar.
Contenidos
- Origen e historia de los chakras.
- Los chakras en la ciencia.
- Los siete chakras características y funciones.
- Pintar mandalas – yantras
- Práctica de yoga.
Materiales
- Colores, pasteles, marcadores, lápices.
- Mat de yoga (sólo en segunda sesión).
Actividades
- Trabajo específico con uno de los chakras para desarrollar herramientas, hábitos, que ayuden a equilibrar su energía.
- Expresión del inconsciente, con respecto al chakra a trabajar, por medio del mandala (yantra).
- Conexión con la sabiduría corporal, mediante la práctica de yoga y ejercicios de respiración (pranayamas).
Duración
El taller será en dos sesiones, cada sesión tendrá una duración de 4 horas académicas, para un total de 8 horas.
Inversión y Fecha
Próximamente.
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