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- Las emociones y el color:
¿Cuál es el significado simbólico de los colores? ¿Cómo se reflejan en las emociones?¿Cómo te afectan los colores? ¿Por qué te agradan unos más que otros? Facilitado por: Maribel Padrón.
- Gestión de Emociones:
Las situaciones difíciles disparan reacciones intensas (ej. rabia, miedo, incertidumbre, desesperanza). Esto nos hace sentir estresados, ansiosos o deprimidos, descontrolados mental y emocionalmente. Las emociones son reacciones instintivas que tienen una función biológica de preservación, no las podemos evitar, pero sí podemos aprender a GESTIONARLAS, para recuperar nuestro autocontrol y autonomía. Entérate cómo. Facilitado por: Maribel Padrón.
- Hablemos de Depresión:
Definición, síntomas, mitos, estadísticas y tratamientos sobre la depresión. ¿Qué se puede hacer en estos casos? Facilitado por: Maribel Padrón.
- Cultivando nuestra Mente:
Cómo podemos desarrollar actitudes necesarias para vivir en bienestar. Facilitado por: Nahelyn Álvarez.
- Tiempo y espacio para mí:
Tips para organizar el tiempo y el espacio, para poder priorizar las actividades que se deben hacer y que se deseas realizar. Facilitado por: Maribel Padrón.
- Lleva un Diario:
Reconocer los beneficios de escribir, dibujar y pintar en un diario. Qué necesitas para llevar uno y los beneficios de establecer el diálogo interior. Facilitado por: Maribel Padrón.
- La importancia del Autocuidado:
Explora qué es el autocuidado, sus dimensiones de acción y todos los beneficios que conlleva mantener prácticas de autocuidado, para consolidar un estado de bienestar pleno y fortalecido. Facilitado por: Nahelyn Álvarez.
- Foco en la respiración:
Descubre el poder que tiene la respiración consciente y sus beneficios. Conoce cómo puedes reducir el estrés y la ansiedad en pocos pasos para encaminarte a tu bienestar. Voz: Maribel Padrón. Modelo: Nahelyn Álvarez.